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Opis

COMPENDIO DEI MIGLIORI ESERCIZI DI STRETCHING PER IL TENNIS E ALTRI SPORT DI RACCHETTA: PADDLE, SQUASH, FRONTENIS E BADMINTON. Gli sport di racchetta sono sempre piů popolari tra gli atleti di ogni etŕ e livello di preparazione, ma non va dimenticato che tennis, paddle, squash, badminton e frontenis presentano specifici requisiti sia fisici che tecnici. Conoscere le tecniche fondamentali, sapere quali strutture anatomiche intervengono in esse e identificare le lesioni piů comuni in ciascuna disciplina e le sensazioni che possono precederle vi aiuterŕ a migliorare le vostre abilitŕ di giocatori e allenarvi in modo divertente e sicuro. In questo manuale troverete: nozioni di base sulla storia dei principali sport di racchetta, la scelta dell'attrezzatura, i requisiti fisici e le lesioni piů comuni; 12 esercizi di stretching dinamico da eseguire in fase di riscaldamento; 88 esercizi di stretching statico per migliorare il range di movimento, prevenire le lesioni tipiche di questi sport e favorire il recupero dopo la pratica sportiva.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: 100 esercizi di stretching per il tennis
• Autor: Guillermo Seijas
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 152
• EAN: 9788898574346
• ISBN: 8898574347
• ID: 15755222
• Wydawca: Elika
• Waga: 818 g
• Wymiary: 216 × 285 × 15 mm
• Data wydania: 12. January 2017

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