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Opis

"La guida completa all'uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica". La maggior parte delle persone che praticano un'attivitŕ fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non č sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. Per tutti i principali tipi di attivitŕ fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l'alimentazione e l'integrazione piů appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l'atleta senior, diabetico o vegano. Sono quindi illustrate, con oltre 60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietŕ di tutti gli integratori in grado di portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva. Per facilitare la scelta, a ciascun integratore č assegnato un punteggio riguardante la sua efficacia nel migliorare ogni singola capacitŕ alla base della prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione).

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica
• Autor: Massimo Spattini
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 528
• EAN: 9788868953973
• ISBN: 8868953978
• ID: 15701274
• Wydawca: Edizioni LSWR
• Data wydania: May 2016

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