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Opis

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates č un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l'allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici č essenziale per godere appieno della sua azione. "Anatomia del pilates" vi fornirŕ una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Anatomia del pilates
• Autor: Abby Ellsworth
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9788898574360
• ISBN: 8898574363
• ID: 15702312
• Wydawca: Elika
• Waga: 628 g
• Wymiary: 190 × 256 × 18 mm
• Data wydania: October 2016

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