Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 53 punkty

Opis

"Anatomia della corsa" č una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e all'allungamento dei gruppi muscolari piů utilizzati nella corsa e nel jogging. Troverete istruzioni passo a passo chiare e dettagliate, arricchite da numerose illustrazioni anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti e completate da consigli utili per eseguire correttamente gli esercizi ed evitare gli errori piů frequenti. Grazie a questo libro scoprirete poi come iniziare a correre, cosa indossare, quali sono le superfici piů adatte, come individuare, prevenire e curare le lesioni piů comuni. Vengono suggeriti, infine, alcuni esempi di sequenze che vi permetteranno di modellare il vostro personale programma di allenamento e perseguire gli obiettivi che vi siete prefissati.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Anatomia della corsa. Guida per un alenamento efficace
• Autor: Philip Striano, F. Distasi
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9788895197876
• ISBN: 8895197879
• ID: 13796558
• Wydawca: Elika
• Data wydania: April 2014

---

---

---