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Opis

Ashtanga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem Körper" bezeichnet wird. Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form in viele Fitness-Studios. Ashtanga-Yoga: wirkt ganzheitlich wohltuend, unterstützt den Abbau von Stress, hält jung und beweglich und fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität. Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad. In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht. Ein herausnehmbares Poster zeigt die komplette Übungsabfolge der ersten Serie als Übersicht.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes

• Pełny tytuł: Ashtanga-Yoga
• Podtytuł: Power für Körper, Geist und Seele
• Autor: Susanne Alfuß
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 191
• EAN: 9783899016222
• ISBN: 389901622X
• ID: 01918649
• Wydawca: Theseus
• Waga: 327 g
• Wymiary: 14 × 169 × 242 mm
• Data wydania: 01. March 2012

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