Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Biegacz niezlomny

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Dla kazdego biegacza wazna jest sila, szybkosc i wytrzymalosc organizmu. Jak je osiagnac by jednoczesnie nie dorobic sie kontuzji? Odpowiedzia na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilnosci. Zastosowane w nim cwiczenia CrossFit Endurance pozwalaja poprawic wyniki, kondycje fizyczna a takze ogolny stan zdrowia. Waznym elementem programu jest wzmocnienie miesni glebokich. Celem jest zdrowie, a wiec trenowanie rozmaitych partii ciala bez efektu nadmiernego przyrostu masy miesniowej i niewlasciwego przeciazania stawow. W ksiazce Biegacz niezlomny zawarte sa nie tylko szczegolowe plany treningowe, wskazowki jak przygotowywac sie do biegu na kazdym dystansie od 5 km., ale takze zasady zdrowej diety, niezbednej do osiagniecia maksymalnych wynikow. Biegacz niezlomny jest obowiazkowa lektura dla wszystkich, bez wzgledu na poziom zaawansowania, ktorzy chca by bieganie wiazalo sie z przyjemnoscia, a nie z kontuzjami. "MacKenzie stworzyl trenerom oraz biegaczom nieznane dotad mozliwosci, pozwalajace rozwiazywac rozmaite problemy trapiace zawodnikow w kazdym wieku, na kazdym poziomie zaawansowania i doswiadczenia." Dean Karnazes

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Sport Pozostałe dyscypliny sportowe

• Pełny tytuł: Biegacz niezlomny
• Autor: Brian MacKenzie
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 224
• EAN: 9788375794021
• ISBN: 8375794023
• ID: 12924709
• Wydawca: Galaktyka
• Waga: 415 g
• Wymiary: 158 × 240 × 15 mm
• Data wydania: January 2015

Ulubione w innej kategorii

---

---

---