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Opis

Start to run! Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? All den Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen, widmet sich "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger". Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte - die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben - Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe - realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen - und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger
• Autor: Jennifer van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede, Ulrike Kretschmer
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 240
• EAN: 9783517095271
• ISBN: 3517095273
• ID: 14167298
• Wydawca: Suedwest Verlag
• Waga: 808 g
• Wymiary: 238 × 196 × 19 mm
• Data wydania: 12. December 2016

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