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Opis

Mit zunehmendem Alter lassen Kräfte und Beweglichkeit nach. Yoga bietet eine ideale Übungsform, dem entgegenzuwirken. Yoga fördert die Beweglichkeit, trainiert Muskeln, Gelenke und Knochen und aktiviert das Herz-Kreislauf-System. Auch bestehende gesundheitliche Probleme lassen sich mit Yoga positiv beeinflussen. Der Ratgeber bietet eine ganzheitliche Hilfestellung zu einem aktiven Leben auch im fortgeschrittenen Alter. Neben leicht nachvollziehbaren bebilderten Anleitungen zur Yoga-Praxis kommt auch das Thema "Bewusst leben" ausführlich zur Sprache. Die beiliegende CD bietet Unterstützung beim Einüben der im Buch erläuterten Yoga-Positionen.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport Sonstige Sportarten

• Pełny tytuł: Endlich Zeit für Yoga, m. Audio-CD
• Autor: Michaela Himmel, Renate Ockel
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 144
• EAN: 9783613507371
• ID: 01586827
• Wydawca: pietsch Verlag
• Waga: 385 g
• Wymiary: 210 × 170 × 10 mm
• Data wydania: 30. September 2013

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