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Opis

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Lebenshilfe, Alltag Lebensführung, Persönliche

• Pełny tytuł: Entspannung für den Alltag
• Podtytuł: Kompakt
• Autor: Volker Friebel
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 52
• EAN: 9783960390008
• ISBN: 3960390009
• ID: 12832590
• Wydawca: Edition Blaue Felder
• Waga: 91 g
• Wymiary: 211 × 146 × 10 mm
• Data wydania: 23. October 2015

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