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Opis

Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsport die körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich. Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Übungen zu den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden beschrieben und anschaulich illustriert, auch das Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache. Für den optimalen Erfolg werden abschließend komplette Trainingsprogramme vorgestellt.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport Kampfsport, Selbstverteidigung

• Pełny tytuł: Fitness für Kampfsportler
• Autor: Christoph Delp
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 144
• EAN: 9783613507333
• ISBN: 3613507331
• ID: 01586823
• Wydawca: pietsch Verlag
• Waga: 430 g
• Wymiary: 241 × 171 × 10 mm
• Data wydania: 28. June 2013

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