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Opis

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Funktionelles Mattentraining
• Podtytuł: Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance
• Autor: Frank Thömmes
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9783767911680
• ISBN: 376791168X
• ID: 02323445
• Wydawca: Copress
• Waga: 456 g
• Wymiary: 243 × 168 × 12 mm
• Data wydania: 25. March 2014

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