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Opis

Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu äußerst unangenehmen Schmerzen im gesamten Nacken- und Rückenbereich führen. Dies sind typische Folgen falschen Sitzens, sei es im Büro, im Auto oder im Fernsehsessel oder von Überforderungen beim Freizeitsport. Mit diesem Video lernen Sie spezielle Gymnastikübungen, die Ihre Nacken- und Schultermuskulatur lockern. Auf diese Weise lassen sich die Rückenschmerzen lindern und sogar vollkommen beseitigen. Da Verspannungen in diesem Körperbereich auch häufig durch Stress verursacht werden, werden Sie außerdem durch angenehme Entspannungsübungen geführt. Die regelmäßige Wiederholung der Übungen hilft, künftig Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Gymnastik für die Halswirbelsäule, 1 DVD
• Podtytuł: Richtige Körperhaltungen und Bewegungen im Alltag. Übungen für Hals und Schultern. Entspannungsübungen
• Autor: Klaus Haak
• Język: Niemiecki
• Oprawa: DVD
• EAN: 4018449019633
• ID: 05218259
• Wydawca: Lange Media
• Waga: 74 g
• Wymiary: 189 × 136 × 14 mm
• Rok wydania: 2005

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