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Więcej informacji o La scheda di monitoraggio AIDAP. Uno strumento scientifico per la gestione del peso

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Opis

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che il monitoraggio dell'alimentazione e dell'attivitŕ fisica sono procedure essenziali nella gestione del sovrappeso e dell'obesitŕ perché, migliorando l'aderenza alla dieta e all'attivitŕ fisica, favoriscono una maggiore perdita di peso. In questo libro č riportata la versione piů moderna della scheda di monitoraggio consigliata dall'AIDAP (Associazione Italiana Disturbi dell'Alimentazione e del Peso). La prima parte descrive in dettaglio come usare la scheda di monitoraggio per perdere peso e sono forniti consigli pratici per migliorare l'aderenza alla dieta e all'attivitŕ fisica e per interpretare le modificazioni del peso. La seconda parte riporta 91 schede di monitoraggio che permettono di monitorare l'alimentazione e l'attivitŕ fisica svolta per 3 mesi. La scheda di monitoraggio AIDAP č diversa dal tradizionale diario alimentare perché va compilata in tempo reale - una procedura che aiuta a interrompere i comportamenti alimentari disfunzionali che sono automatici e apparentemente non controllabili - č usata per pianificare l'alimentazione una strategia che aiuta a migliorare il controllo sull'alimentazione - e permette di registrare gli eventi, i pensieri e le emozioni che influenzano l'alimentazione.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: La scheda di monitoraggio AIDAP. Uno strumento scientifico per la gestione del peso
• Autor: Simona Calugi, Riccardo Dalle Grave, Laura De Kolitscher
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9788884290755
• ISBN: 8884290759
• ID: 15687610
• Wydawca: Positive Press
• Waga: 258 g
• Wymiary: 155 × 212 × 12 mm
• Data wydania: March 2016

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