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Opis

Dieses Buch wendet sich an alle Läuferinnen und Läufer.§Ob Sie in den Laufsport einsteigen wollen, oder ob Sie bereits erfahrener Läufer sind: Nutzen Sie das Wissen und die langjährige reiche Erfahrung des Autors.§§Dr. Thomas Prochnow, Trainer von Spitzenathleten, behandelt alle Aspekte des Laufens: von den Grundlagen wie etwa dem richtigen Einstieg, Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.§Der Einsteigerplan führt Sie als Laufanfänger zu einer gesunden Leistungssteigerung. Den erfahrenen Läufer bringen viele maßgeschneiderte Trainingspläne punktgenau zum Wettkampferfolg: über die 10-km-Distanz, den Halbmarathon und den Marathon bis hin zur Ultralangstrecke. Wenn Sie gesund und erfolgreich durchs Läuferleben kommen wollen, dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Bringen Sie Farbe in Ihr Training und laufen Sie los!

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport Leichtathletik, Turnen

• Pełny tytuł: Lauffibel
• Podtytuł: Das komplette Trainingsbuch vom Anfänger bis zum Marathonläufer
• Autor: Thomas Prochnow
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 206
• EAN: 9783897871618
• ID: 01914204
• Wydawca: Lauf- u. Ausdauersportverlag
• Waga: 342 g
• Wymiary: 215 × 161 × 14 mm
• Rok wydania: 2011

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