Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Método de musculación : 110 ejercicios sin aparatos

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 76 punkty

Opis

Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas?). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Método de musculación : 110 ejercicios sin aparatos
• Autor: Olivier Lafay, María José Cebrián Pazos
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 224
• EAN: 9788479027698
• ISBN: 847902769X
• ID: 13113150
• Wydawca: Ediciones Tutor, S.A.
• Waga: 630 g
• Wymiary: 270 × 200 mm
• Data wydania: May 2009

Ulubione w innej kategorii

---

---

---