Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Metody treningowe. Kulturystyka

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Niezbedny poradnik dla zainteresowanych kulturystyka i poprawieniem kondycji oraz dla sportowcow roznych dyscyplin. Ksiazka ta jest odpowiedzia na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradnikow dotyczacych zaawansowanego szkolenia w sportach silowych. Leszek Michalski przystepnie wyjasnia fachowe terminy, szczegolowo opisuje rezimy i zasady treningowe. Nawiazujac do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w ktorym zastosowanie znajduja rezimy treningowe. Szczegolowo opisuje istote rezimow treningowych i korzysci wynikajace z ich zastosowania w treningu, a takze rozgrzewke oraz okresy: przejsciowy, budowania sily miesniowej, budowania masy miesniowej, ksztaltowania masy miesniowej i budowania separacji. Uzupelnieniem tresci dotyczacych treningu jest obszerny rozdzial poswiecony witaminom, mineralom i nowoczesnej suplementacji, jak rowniez propozycje diet w poszczegolnych okresach treningu. Leszek Michalski - trener kadry narodowej juniorow w kulturystyce Polskiego Zwiazku Kulturystyki, Fitness i Trojboju Silowego w latach 1998-2012. Prezes, wykladowca Stowarzyszenia Instruktorow i Trenerow Sylwetka. Sedzia klasy miedzynarodowej (od 2000 r.), wykladowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorow rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness - cwiczenia silowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradnikow: "Kulturystyka. Ksztaltowanie sylwetki" i "Kulturystyka. Muscle IQ" oraz serii "Sila, Sprawnosc, Piekno" z cwiczeniami dla mezczyzn na poszczegolne partie miesniowe.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Sport Gimnastyka. Kulturystyka.

• Pełny tytuł: Metody treningowe. Kulturystyka
• Autor: Leszek Michalski
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 288
• EAN: 9788378982753
• ISBN: 8378982750
• ID: 12941496
• Wydawca: Literat
• Waga: 386 g
• Wymiary: 211 × 146 × 20 mm
• Data wydania: January 2015

Ulubione w innej kategorii

---

---

---