Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Nordic walking dla Ciebie

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Nordic walking to intensywny marsz z kijami wymyslony przez finskich naukowcow i sportowcow. Jest polaczeniem techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z uzyciem specjalnie zaprojektowanych kijow. Jest latwy i szybki do nauczenia. Mozna go trenowac zawsze i wszedzie - bez wzgledu na pore roku czy pogode. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osob o slabej kondycji fizycznej oraz dla wyczynowych sportowcow. Coraz czesciej wykorzystywany jest w rehabilitacji. Podczas marszu z kijami odciazamy stawy i kregoslup, poprawiamy kondycje fizyczna i samopoczucie. Nordic walking jest intensywnym treningiem nog, posladkow, bioder, plecow, ramion i barkow. Idealnie wspomaga redukcje masy ciala. Zmniejsza tez ryzyko zachorowania na osteoporoze, poprawia sprawnosc ukladu krazenia, zapobiega cukrzycy i obniza poziom cholesterolu. Jest idealnym lekarstwem na depresje, obniza poziom hormonow stresu i wzmacnia system immunologiczny.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Nordic walking dla Ciebie
• Autor: Malgorzata Figurska, Tadeusz Figurski
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 112
• EAN: 9788361012665
• ISBN: 8361012664
• ID: 12894425
• Wydawca: Aba
• Waga: 170 g
• Wymiary: 205 × 145 mm
• Data wydania: January 2014

---

---

---