Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Nordic walking dla kazdego

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Dobra kondycja i zdrowie sa na wyciagniecie reki, a raczej... kija Autor ksiazki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorow nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, ze marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysl na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposob na poprawe sprawnosci fizycznej, a w konsekwencji jakosci zycia. Nordic walking to wedlug niego najlepsze lekarstwo na trapiace nas choroby cywilizacyjne, aktywnosc fizyczna dla kazdego i w kazdym wieku, sport, ktory mozna uprawiac o kazdej porze roku, samodzielnie i w milym towarzystwie, a co najwazniejsze - w naturze i na swiezym powietrzu. W przystepnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli sie cala swoja wiedza i wieloletnim doswiadczeniem, przedstawiajac prawidlowa technike marszu z kijami i proponujac ponad 150 urozmaiconych cwiczen: rozgrzewajacych, wzmacniajacych i rozciagajacych. Kazdy element techniczny i kazde cwiczenie zostaly opisane i sfotografowane. Calosc tworzy zywo napisany i jasny przekaz, ktory niezdecydowanych zacheci do rozpoczecia marszow z kijami, a tym, ktorzy juz poznali zalety nordic walkingu, pomoze trenowac z najwieksza korzyscia dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju. Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorow nordic walkingu Historia i fenomen marszow z kijami Dobry sprzet i prawidlowa technika Ponad 150 cwiczen z kijami, dla poczatkujacych i zaawansowanych Ponad 330 kolorowych zdjec Najpiekniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Zdrowie. Medycyna. Uroda Zdrowie. Uroda Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

• Pełny tytuł: Nordic walking dla kazdego
• Autor: Aleksander Wilanowski
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9788364481185
• ISBN: 8364481185
• ID: 12905447
• Wydawca: Bukowy Las
• Waga: 340 g
• Wymiary: 235 × 165 × 9 mm
• Data wydania: January 2014

---

---

---