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Więcej informacji o Perfektes Radsport-Training

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Opis

Profi-Tipps zum richtigen Radsport-Training BIKEN Der Fitness-Turbo: Nach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radsport als eine der gesundheitlich wertvollsten Sportarten überhaupt. Radsport-Training fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt optimale körperliche Fitness. Und das ohne gefährliche Belastung für den Bewegungsapparat. Darüber hinaus ist Radsport ein ideales Figur- und Beauty-Training, er ermöglicht effektiven und sicheren Fettabbau auf ganz natürliche Weise. Ganz besonders empfehlenswert ist das systematische Radsport-Training für Frauen! Durch den runden, zyklischen Bewegungsablauf werden gezielt die Muskelgruppen der weiblichen Problemzonen, Po, Oberschenkel und Waden beansprucht. In Perfektes Radsport-Training präsentiert der ehemalige Radsprofi und heutige Fitnesstrainer Insidertipps für jedermann. Das Besondere an diesem Buch: Es strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern gibt wertvolle Ratschläge für Hobby-Radler, Fitness-Biker und Rennfahrer. Dabei geht der Autor auf alle Facetten des modernen Radsport-Trainings ein. Auf 208 Seiten erfährt der Leser, wie man Gesundheit, Fitness und Höchstleistung durch systematische Trainingsplanung erreichen kann. Mit Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fitness-Biker und Rennfahrer. Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Wie man durch Fitness-Biking systematisch Fett abbaut und eine knackige Figur bekommt.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport Autosport, Motorradsport, Radsport, Flugsport

• Pełny tytuł: Perfektes Radsport-Training
• Podtytuł: Mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung
• Autor: Alexander Natter
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 182
• EAN: 9783767910133
• ISBN: 3767910136
• ID: 01721023
• Wydawca: Copress
• Waga: 530 g
• Wymiary: 245 × 169 × 14 mm
• Data wydania: 11. September 2008

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