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Opis

"Pilates Tutor" č un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerŕ alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pilates, dalle origini fino al giorno d'oggi, e una panoramica sui principi fondamentali del metodo; nozioni di anatomia e fisiologia, utili per insegnare ed eseguire gli esercizi in modo corretto; un'ampia selezione di esercizi illustrati e arricchiti di informazioni sui muscoli coinvolti, i benefici apportati ed eventuali controindicazioni, oltre a suggerimenti su come praticarli in modo efficace e sicuro; istruzioni su come modificare le posizioni attraverso l'utilizzo di attrezzi, quali cuscini e blocchi da pilates, oltre ad accorgimenti da adottare in caso di lesioni o problematiche specifiche; aspetti pratici dell'insegnamento del pilates, suggerimenti per condurre un corso di successo e consigli su come mettere a punto programmi personalizzati per allievi principianti, donne in gravidanza e per i piů allenati.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
• Autor: Alan Herdman, F. Distasi
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 256
• EAN: 9788898574162
• ISBN: 8898574169
• ID: 15702299
• Wydawca: Elika
• Waga: 897 g
• Wymiary: 198 × 261 × 21 mm
• Data wydania: January 2015

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