Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Obciazenie workiem piasku, ktory w trakcie ruchu naturalnie zmienia swoj ksztalt i rozklad ciezaru, stawia przed zawodnikiem wyjatkowe wyzwania, pozwalajac wytrenowac w szczegolnosci glebokie miesnie posturalne, decydujace o zachowaniu rownowagi. Z tego wzgledu trening taki jest szczegolnie ceniony przez adeptow sztuk walki, ale przydaje sie kazdemu, gdyz pozwala na wyrobienie sily prawdziwie funkcjonalnej, uzytecznej w zyciu, a nie tylko w sali gimnastycznej. Autor opracowal zwiezly, lecz kompleksowy podrecznik treningu silowego, wytrzymalosciowego i pliometrycznego. Prezentuje instrukcje cwiczen, programy treningowe oraz porady na temat zakupu lub samodzielnego wykonania worka, ktorego zaleta jest mozliwosc regulacji obciazenia od kilku do kilkudziesieciu kilogramow.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Sport Gimnastyka. Kulturystyka.

• Pełny tytuł: Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku
• Autor: Matthew Palfrey
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 192
• EAN: 9788372293862
• ISBN: 8372293864
• ID: 12910336
• Wydawca: JK
• Waga: 396 g
• Wymiary: 235 × 165 mm
• Data wydania: January 2014

---

---

---