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Więcej informacji o Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile

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Opis

La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non č difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume č una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attivitŕ, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilitŕ del bacino e delle anche, breve guida all'alimentazione e all'integrazione, pratico glossario dei termini piů importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile
• Autor: Barbara Torri
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 128
• EAN: 9788895197883
• ISBN: 8895197887
• ID: 13304097
• Wydawca: Elika
• Data wydania: July 2013

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