Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Sztanga, hantle i sztangielki

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Ksiazka ta jest adresowana do osob uprawiajacych fitness, zarowno poczatkujacych, jak i doswiadczonych. Pomoze w profesjonalnym ksztaltowaniu indywidualnego programu cwiczen ze sztanga i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej tez compound moves, czyli sekwencje zlozone z pojedynczych cwiczen, ktore w krotszym czasie efektywnie trenuja kilka grup miesni. Zawartosc ksiazki obejmuje m.in.: podstawy treningu silowego ze sztanga i sztangielkami, sprzet, anatomie czlowieka, obszerny katalog cwiczen, zawierajacy compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Sztanga, hantle i sztangielki
• Autor: Wolfgang Miessner
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 128
• EAN: 9788370203399
• ISBN: 8370203396
• ID: 15225596
• Wydawca: Alma-Press
• Waga: 425 g
• Wymiary: 260 × 190 mm
• Data wydania: January 2016

---

---

---