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Opis

Le pressioni e gli impegni della vita di ogni giorno provocano costantemente delle situazioni di stress, che logorano il corpo e la psiche. In questo manuale troverete numerosi consigli per rilassarsi e sciogliere la tensione e l'ansia, riportando equilibrio e benessere. Dai metodi piů classici, come training autogeno, meditazione, rilassamento muscolare e respirazione, alle tecniche piů insolite, che usano colori, musica e oli essenziali per trasformare le condizioni di stress in nuova energia per sentirsi meglio. In piů, centinaia di facili "trucchi" per rigenerare il corpo e la psiche nelle situazioni di tutti i giorni: in casa, al lavoro, in viaggio e nel rapporto con le altre persone.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Tecniche pratiche per rilassarti
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 159
• EAN: 9788870712636
• ISBN: 887071263X
• ID: 15683195
• Wydawca: Riza
• Data wydania: December 2013

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