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Opis

Die beiden Freundinnen und Fitnessexpertinnen Katrina Scott und Karena Dawn haben mit Tone It Up eine Challenge entwickelt, mit der jede Frau in nur 28 Tagen ihr Leben rundum verändern kann. Für jeden Tag enthält das wunderschön gestaltete Buch eine Motivationsübung, um voller Energie in den Tag zu starten, ein leckeres Rezept und wertvolle Infos zu gesunden Lebensmitteln sowie ein Workout, das fordert, aber auch Spaß macht. Auch die Seele kommt nicht zu kurz: Es gibt täglich Entspannungs- und Meditationsübungen oder kleine Aufgaben, um sich und andere glücklich zu machen.§§Für Katrina und Karena bedeutet fit sein mehr, als eine Bikinifigur zu haben. Es geht auch darum, seinen Körper zu akzeptieren, glücklich zu sein und so zu innerer Schönheit zu gelangen.§So kann jeder seinen Körper, seine Einstellung und sein Leben zum Positiven verändern - und in nur 28 Tagen fit, stark und schön werden!

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Tone It Up
• Podtytuł: In 28 Tagen fit, stark und schön
• Autor: Katrina Scott, Karena Dawn
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 288
• EAN: 9783868837698
• ISBN: 3868837698
• ID: 02890979
• Wydawca: riva Verlag
• Waga: 876 g
• Wymiary: 240 × 192 × 19 mm
• Rok wydania: 2016

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