Więcej informacji o Yoga per te. Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo yoga anche a casa!

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Opis

"Yoga per te" č una guida completa, pratica e illustrata che ti aiuterŕ a raggiungere e a mantenere il benessere psicofisico, combinando la pratica yoga con un sano stile di vita. I movimenti e le posizioni che ti propone provengono da antichissime e straordinarie tradizioni culturali che costituiscono un valido aiuto nell'affrontare lo stress e le tensioni della vita quotidiana dei nostri giorni. Potrai sviluppare e personalizzare la tua pratica yoga grazie alle descrizioni dettagliate e ai consigli dell'autrice su come esercitarti in modo sicuro e progressivo con le diverse posture e con gli esercizi di respirazione. Questo manuale, chiaro e semplice, non tralascia nemmeno gli aspetti piů filosofici e spirituali dello yoga e delle sue antiche radici indiane. Verrai accompagnato nell'affascinante mondo dei nostri centri energetici, attraverso un percorso che ti porterŕ a scoprire i nadi e ichakra del tuo corpo: un viaggio di "ritorno", dall'esterno all'interno, alla riscoperta della tua interioritŕ. Il volume affronta le tematiche piů diverse:i diversi tipi di yoga; come scegliere un insegnante e come lavorare sotto la sua guida; come iniziare a praticare lo yoga a casa tua; le sequenze di posizioni e movimenti; come praticare lo yoga con un partner; imparare a meditare.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Yoga per te. Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo yoga anche a casa!
• Autor: Tara Fraser
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 144
• EAN: 9788862298742
• ISBN: 8862298749
• ID: 15715630
• Wydawca: Macro Edizioni
• Data wydania: September 2015

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