Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Zaklecie na bycie soba

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Badz asertywny! - apelujemy do kogos oczekujac, ze nam ulegnie, podporzadkuje sie. Nic bardziej mylnego - czlowiek asertywny nie spelnia cudzych oczekiwan, nie traktuje ich jako wazniejszych od wlasnych potrzeb. Szanuje drugiego czlowieka, wiec nie manipuluje nim ani nie traktuje go instrumentalnie. Asertywnosc jest propozycja komunikacji miedzy ludzmi, ktora opiera sie na prawdzie i partnerstwie, na wzajemnie powaznym i godnym traktowaniu. . Chcesz bardziej siebie polubic? . Chcesz mocniej bronic swojego zdania? . Chcesz skuteczniej wyznaczac swoje granice? . Chcesz lepiej zapanowac nad czasem? . Chcesz pozostac soba i byc szczesliwy? To tylko niektore z pytan stawianych przez Marie i Piotra Fijewskich. Rzecz jasna zadne z tych pytan nie pozostaje bez odpowiedzi- prostych, jasnych, trafnych... Wspaniale doswiadczenie terapeutyczne i zyciowe pozwala Autorom z zyczliwoscia pochylac sie nad klopotami ich pacjentow, madrze wskazywac drogi wyjscia z trudnych sytuacji, wspierac w trudnych zmianach i nielatwych decyzjach. Taka tez jest ta ksiazka: madra, zyczliwa, praktyczna i przydatna. O Autorach: MARIA KROL-FIJEWSKA- jest psychologiem klinicznym, psychoterapeutka, superwizorem psychoterapii i treningu grupowego. Stworzyla polska wersje treningu asertywnosci. Napisala wiele ksiazek, m.in. Trening asertywnosci oraz Stanowczo, lagodnie, bez leku. PIOTR FIJEWSKI- jest psychologiem klinicznym, psychoterapeuta i trenerem psychologicznym, superwizorem psychoterapii i treningu grupowego. Napisal kilka poradnikow terapeutycznych, m.in. Jak rozwinac skrzydla; Tajemnica pustki wewnetrznej. Stworzyl forme terapii grupowej zwana asertywnoscia symboliczna. Maria i Piotr Fijewscy zalozyli - razem z Jolanta i Krzysztofem Jedlinskimi - Osrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. Fragmenty: Szef rzuca na biurko raport, nad ktorym tyralismy od miesiecy, z komentarzem: "Do niczego". Kolega dmucha nam dymem prosto w nos. I smieje sie z naszych pogladow politycznych. A kolezanka z dziwnym wyrazem twarzy stwierdza: "Co to za kiecka! Takie cos sie teraz nosi?". W takich momentach czujemy sie niepewnie, osaczeni, bezradni, miotaja nami rozne emocje. Dzieki asertywnosci zyskujemy narzedzia, ktore daja oparcie w takich sytuacjach. Potrafimy w zdecydowany sposob postawic granice, jasno wyrazac swoje poglady i potrzeby, niezaleznie od tego, czy inni sie z nimi zgadzaja. Wiemy, jak konstruktywnie reagowac na uwagi krytyczne pod naszym adresem - zarowno te przynoszace przydatne informacje, jak i wylacznie raniace. Umiemy obronic sie przed agresywnym atakiem slownym oraz wyrazac negatywne uczucia - rozdraznienie, zlosc, gniew - w taki sposob, aby nie urazic innych. Anna chciala nauczyc sie asertywnego zachowania wobec sasiadki, ktorej maz upija sie i awanturuje. Kobieta co jakis czas przychodzi do Anny i pozycza kilkanascie zlotych. Na ogol nie zwraca pieniedzy. Anna za kazdym razem ulega sasiadce, choc zle sie z tym czuje, bo wie, ze sasiad przepija pieniadze. Czuje sie wykorzystywana, jest wsciekla na sasiadke i chcialaby jej odmowic pozyczki, ale stac ja wtedy jedynie na lekcewazace i lekko pogardliwe uwagi. Na treningu Anna odegrala scenke spotkania z sasiadka, wypracowujac asertywna odmowe. Brzmiala ona tak: "Czesto przychodzi pani i pozycza ode mnie po 5-10 zl i z reguly nie oddaje. Zapewne jest pani w trudnej sytuacji finansowej, ale przypuszczam, ze za te pieniadze kupowany jest alkohol dla pani meza. Dlatego postanowilam nie pozyczac pani wiecej pieniedzy. Taka podjelam decyzje". Przy nastepnym spotkaniu z sasiadka Anna asertywnie odmowila jej pieniedzy i byla z siebie bardzo zadowolona. Obawiala sie jednak, czy sie nie obrazila kobiety. Niepotrzebnie. Po kilku dniach sasiadka przyszla z ciastem wlasnej roboty. Chciala sie odwdzieczyc Annie za to, ze po raz pierwszy potraktowala ja z szacunkiem, powaznie. Anna byla szczera i otwarta, nie lekcewazyla sasiadki - pokazala jej prawdziwa siebie.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne Psychologia. Psychoterapia Osobowość. Samorealizacja. Kariera

• Pełny tytuł: Zaklecie na bycie soba
• Autor: Maria Fijewska
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 144
• EAN: 9788364721199
• ISBN: 8364721194
• ID: 12906096
• Wydawca: Charaktery
• Waga: 135 g
• Wymiary: 206 × 140 mm
• Data wydania: January 2015

Ulubione w innej kategorii

---

---

---