Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Zycie bez stresu

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Nasze organizmy, przez lata ewolucji, przystosowaly sie do krotkotrwalego stresu, jednak wspolczesny styl zycia niemal nieustanne nas na niego naraza. Badania naukowe dowodza, ze istnieje zwiazek pomiedzy wysokim poziomem hormonu stresu, a tendencja do zapadania na niektore schorzenia, takie jak depresja, choroby ukladu krazenia i autoimmunologiczne, cukrzyca czy nowotwory. Autorka jest znanym dietetykiem i przez dekade pracowala z ludzmi zmagajacymi sie ze skutkami przewleklego stresu. W oparciu o te doswiadczenia, analizujac poszczegolne objawy, wyodrebnila siedem jego rodzajow. U niektorych stres wplywa na hormony, a u innych powoduje problemy ze snem, nadpobudliwosc, wrazliwosc na swiatlo czy dzwiek. Na kazdy typ stresu pmetody pozwalajace cialu wyzwolic wrodzone zdolnosci samouzdrawiania.Opisujesprawdzone sposoby przywracania rownowagi ciala i umyslu oraz eliminowania innych skutkow dlugotrwalego napiecia. Cechuje sie holistycznym podejsciem umiejetnie laczac odzywianie, swiadomosc wlasnego ciala, ruch i medytacje. Teraz i Ty z latwoscia rozpoznasz typ stresu i okreslisz jego etapy i skutki, jakie u Ciebie spowodowal. Wybierzesz odpowiednia diete antystresowa, ktora uwolni Cie od napiec. Poznasz rowniez inne czynnosci wspomagajace odzyskanie zdrowia, takie jak nawadnianie, masaze, sauny czy szczotkowanie skory. Na przyklad szklanka soli dodana do kapieli pomoze odprezyc miesnie i przyspieszy detoksykacje. Z kolei aby poprawic krazenie mozesz zastosowac olejki ajurwedyjskie. Proste metody na wyeliminowanie skutkow stresu.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne Psychologia. Psychoterapia Osobowość. Samorealizacja. Kariera

• Pełny tytuł: Zycie bez stresu
• Autor: Charlotte Watts
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 380
• EAN: 9788364278938
• ISBN: 8364278932
• ID: 12904806
• Wydawca: Vital
• Waga: 470 g
• Wymiary: 205 × 146 × 20 mm
• Data wydania: January 2016

Ulubione w innej kategorii

---

---

---