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Bye, bye Problemzonen! Star-Trainerin Jillian Michaels präsentiert ein brandneues Workout speziell für die obere Körperhälfte: für einen sexy Oberkörper, muskulöse Arme und einen starken Rücken. 30 Tage - 3 Workouts - inklusive Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene: Das Programm enthält drei verschiedene Workouts mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad. Jede Trainingseinheit dauert ca. 30 Minuten und besteht aus Warm-up, Trainingsprogramm und Cool-down. Den bestmöglichen Trainingseffekt erzielt man, wenn man jedes Workout 10 Tage lang trainiert und dann zum nächsten Level übergeht. In 30 Tagen zum perfekten Oberkörper? Alles ist möglich, wenn Jillian Michaels ihre Finger im Spiel hat.

Title details

Title category Books in German Belletristik Erzählende Literatur Hauptwerk vor 1945

• Full title: Jillian Michaels - Der perfekte Oberkörper
• Author: Jillian Michaels
• Language: German
• Binding: DVD
• EAN: 4006448765989
• ID: 15260626
• Publisher: polyband Medien
• Weight: 74 g
• Dimensions: 192 × 135 × 11 mm
• Date of publishing: 20. January 2017

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