You might also like

Availability alert

More about Mechanika zad

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí: Základní principy funkce páteře: Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb Jak můžeme odhalit původ bolesti zad Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům Náprava špatného držení těla Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců Komu je kniha určena? Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře  Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Full title: Mechanika zad
• Author: Stuart McGill
• Language: Czech
• Binding: Hardback
• Number of pages: 184
• EAN: 9788020443502
• ISBN: 978-80-204-4350-2
• ID: 15730712
• Publisher: Mladá fronta
• Weight: 634 g
• Dimensions: 220 × 210 × 15 mm
• Date of publishing: January 2017

Trending among others

---

---

---