You might also like

More about Praktyka uwaznosci Osmiotygodniowy program cwiczen pozwalajacy uwolnic sie od depresji i napiecia emocjonalnego + CD

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 32 loyalty points

Book synopsis

Terapia poznawcza oparta na uwaznosci to efektywny sposob na poprawe stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie sie od depresji. Jej skutecznosc zostala potwierdzona za pomoca prob klinicznych przeprowadzanych na calym swiecie. Przedstawiony w ksiazce program sklada sie z osmiu tygodni. Autorzy proponuja konkretne cwiczenia rozwijania uwaznosci na kazdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyslenia i watpliwosci, narzedzia pozwalajace na sledzenie swoich postepow oraz pomocne komentarze, prowadza krok po kroku do zmiany. Instrukcje do cwiczen uwaznosci zostaly zawarte na plycie dolaczonej do publikacji. Czy mozna wyobrazic sobie cos wspanialszego? Dzieki przystepnej formie kazdy moze skorzystac z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji. Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtonski Autorzy przedstawiaja nam praktyczny podrecznik, ktory uczy jak zrozumiec i wzmocnic umysl. Pomoze on uwolnic sie od depresji i leku, poprawic stan zdrowia i sposob funkcjonowania w swiecie. Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight Latwy do zrealizowania program, ktory uczy nas trenowac nasze umysly tak, by nie popadaly w powtarzajace sie schematy i odnalazly spokoj. Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka Brytania

Book details

Book category Books in Polish Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne Psychologia. Psychoterapia Osobowość. Samorealizacja. Kariera

• Full title: Praktyka uwaznosci Osmiotygodniowy program cwiczen pozwalajacy uwolnic sie od depresji i napiecia emocjonalnego + CD
• Author: Mark Williams, John Teasdale
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 240
• EAN: 9788323340393
• ISBN: 8323340390
• ID: 12880590
• Publisher: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego
• Weight: 615 g
• Dimensions: 280 × 210 × 12 mm
• Date of publishing: January 2016

Trending among others

---

---

---