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Opis

Aktiv im Alltag, Kleine Bewegungsverführung für zu Hause und Unterwegs. Dieser Leitfaden enthält Übungen und Tipps aus folgenden Bereichen: Aktives Gedächtnistraining, Bewegung im Alltag, Entspannung und Stressabbau, Ernährung.§Jeder Tag bringt eine neue, kleine Herausforderung, die direkt im Alltag umzusetzen ist. Dabei ist der zeitliche Ablauf der Übungen frei wählbar und man braucht sich nicht an eine vorgegebene Reihenfolge halten.§Durch die farbige Kennzeichnung der vier Themenbereiche kann jede Bewegungsverführung individuell nach Tagesform und Tagesstimmung ausgewählt werden. Die Bewegungstipps können zudem problemlos an den "Ort der Umsetzung" platziert werden und so wird das Leben Tag für Tag ein wenig aktiver.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Ernährung

• Pełny tytuł: Aktiv im Alltag
• Podtytuł: Kleine Bewegungsverführungen für zu Hause und Unterwegs. Hrsg.: BAG Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung u. ARTZT
• Autor: Astrid Buscher, Miriam Lohs
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 135
• EAN: 9783791102788
• ISBN: 3791102788
• ID: 01738749
• Wydawca: Pohl-Verlag Celle
• Waga: 630 g
• Wymiary: 210 × 193 × 28 mm
• Data wydania: 21. December 2011

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