Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Cviky a protahování při sedavém zaměstnání

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Pełny tytuł: Cviky a protahování při sedavém zaměstnání
• Podtytuł: První pomoc při bolesti zad
• Autor: Frank Thömmes
• Język: Czeski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 128
• EAN: 9788024734934
• ISBN: 978-80-247-3493-4
• ID: 20090511
• Wydawca: Grada
• Waga: 188 g
• Wymiary: 209 × 147 × 11 mm
• Data wydania: August 2018

Ulubione w innej kategorii

---

---

---