Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Funkční trénink

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 23 punkty

Opis

Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit! Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody: - jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné - k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady) - umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny) Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash. Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů. Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut. Prostě zůstat fit!

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Pełny tytuł: Funkční trénink
• Autor: Björn Kafka, Olaf Jenewein
• Język: Czeski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 176
• EAN: 9788072324750
• ISBN: 978-80-7232-475-0
• ID: 00195684
• Wydawca: Kopp
• Waga: 530 g
• Wymiary: 230 × 193 × 14 mm
• Data wydania: October 2015

Ulubione w innej kategorii

---

---

---