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Opis

Mehr als 69 Prozent aller Deutschen leiden unter Ges??-, Bein- oder R?ckenschmerzen. Nicht immer ist es ein Bandscheibenvorfall, der diese Symptome hervorruft. Viel h?ufiger handelt es sich um eine Entz?ndung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv dr?ckt und dadurch die Beschwerden ausl?st. Dieses sogenannte Piriformis-Syndrom l?sst sich, wenn es erkannt wurde, sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungs?bungen zeigen erstaunliche Wirkung.??Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung wei?, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom sein kann, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann ein Konzept entwickelt, das nicht nur die anatomischen Hintergr?nde und die Entstehung erkl?rt, sondern auch einfache und effektive Techniken und ?bungen vorstellt, mit deren Hilfe man den verk?rzten Muskel dehnen, den Beckeng?rtel st?rken und Haltungssch?den korrigieren kann. Au?erdem liefern die Autoren viele n?tzliche Tipps in Sachen Vorbeugung, sodass die Schmerzen gar nicht erst entstehen oder wiederkehren k?nnen.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Alternative Heilverfahren

• Pełny tytuł: Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
• Podtytuł: Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen
• Autor: Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 112
• EAN: 9783742300430
• ISBN: 3742300431
• ID: 12655297
• Wydawca: riva Verlag
• Waga: 188 g
• Wymiary: 212 × 144 × 18 mm
• Data wydania: 07. September 2016

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