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Opis

Die beste Lauffibel, die es je gab!§Jede Menge Laufrezepte, die funktionieren. Und das Hintergrundwissen, warum und wie sie funktionieren.§§NEU: Trainingspläne für Einsteiger und Halbmarathonis über mehr als eineinviertel Jahre!§§Maßgeschneiderte Trainingspläne für den erfolgreichen Einstieg ins Laufe, für den Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz, über den Halbmarathon, den Marathon und die Ultralangstrecke.§§Laufwissen: von Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.§§Jetzt 30 Seiten mehr - mit detaillierten neuen Trainingsplänen!

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Lauffibel
• Podtytuł: Training und Trainingspläne vom Anfänger bis zum Marathonläufer
• Autor: Thomas Prochnow
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 256
• EAN: 9783897871595
• ISBN: 3897871599
• ID: 08879087
• Wydawca: Lauf- u. Ausdauersportverlag
• Waga: 425 g
• Wymiary: 148 × 21 × 15 mm
• Data wydania: 20. October 2014

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