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Opis

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner wissenschaftlicher Exkurs, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Stets bleiben die Praxis und die direkte Anwendung des Knowhows im Fokus.§Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport

• Pełny tytuł: Mentaltraining für Läufer
• Podtytuł: Weil Laufen auch Kopfsache ist
• Autor: Michele Ufer
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 280
• EAN: 9783898999267
• ISBN: 3898999262
• ID: 02855773
• Wydawca: Meyer & Meyer Sport
• Waga: 664 g
• Wymiary: 241 × 165 × 16 mm
• Data wydania: 02. May 2016

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