Więcej informacji o Mindfulness para Dummies

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Opis

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es laconciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos ysentimientos, y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación.Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece unaintroducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómoutilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpopero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de lacreatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Pełny tytuł: Mindfulness para Dummies
• Autor: SHAMASH ALIDINA
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 250
• EAN: 9788432903151
• ISBN: 8432903159
• ID: 15766216
• Wydawca: Para Dummies
• Waga: 302 g
• Wymiary: 230 × 150 mm
• Rok wydania: 2017

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