Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o PSOAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 33 punkty

Opis

El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible,no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para losmovimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a lamovilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, losexpertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculodel alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Ellgen, entrenadorapersonal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelenteprograma paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar elrendimiento de este músculo tan vulnerable. En este libro, enriquecido con cientos de fotografías, encontrarás información y ejerciciosespecíficos para: Desarrollar y fortalecer en abdomen Acabar con eldolor de espalda Aumentar la amplitud del movimiento Mejorar lapostura Evitar esguinces y lesiones Incluye efectivas rutinas deentrenamiento para tonificar todos los músculos, así como pararehabilitarlos tras las lesiones.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Ciencias, tecnologia y medicina Medicina y salud

• Pełny tytuł: PSOAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD
• Autor: PAMELA ELLGEN
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 182
• EAN: 9788416579747
• ISBN: 8416579741
• ID: 15499260
• Wydawca: Editorial Sirio
• Waga: 362 g
• Wymiary: 229 × 145 × 15 mm
• Rok wydania: 2016

Ulubione w innej kategorii

---

---

---