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Opis

Effektiv und zeitsparend trainieren und das ganz ohne teure Ausrüstung - ja, das geht! Mit diesen Bodyweight-Übungen machen Sie sich unabhängig von festgelegten Trainingsorten. Trainieren Sie immer und überall - ohne Geräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Egal ob Sie Ihrer Traumfigur ein Stück näher kommen möchten, sich einen kräftigeren Körper wünschen oder einfach nur gesünder und ausgeglichener leben wollen - noch nie war es so einfach, sich fit und in Form zu fühlen. Motivierende Übungen für alle Körperbereiche zeigen Ihnen, wie es funktioniert! Eine Auswahl an Work-Outs hilft bei der Zusammenstellung individueller Trainingseinheiten. Mit zahlreichen Tipps und Hintergrundinfos rund ums Training, vom Youngster bis zur Generation 50plus. Inklusive Sonderseiten zum Thema Faszientraining..

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit

• Pełny tytuł: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 144
• EAN: 9783037936528
• ID: 12561856
• Wydawca: Otus Verlag Stäfa
• Data wydania: 30. November 2016

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