Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Strečink na anatomických základech

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu. Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Pełny tytuł: Strečink na anatomických základech
• Podtytuł: druhé, přepracované vydání
• Autor: Nelson Arnold G., Jouko Kokkonen
• Język: Czeski
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 224
• EAN: 9788024754857
• ISBN: 978-80-247-5485-7
• ID: 00195507
• Wydawca: Grada
• Waga: 416 g
• Wymiary: 243 × 165 × 14 mm
• Data wydania: November 2015

Ulubione w innej kategorii

---

---

---