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Opis

Das ideale Profi-Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen!§§Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren Sie sich über anatomische sowie physiologische Grundlagen und erhalten Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen.§§Im Mittelpunkt stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Zeit, Intensität und Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Wichtige Aspekte zum Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining und Belastungen, die man in der Praxis vermeiden sollte, ergänzen die Übungseinheiten.§§Neu in der 3. Auflage: aktuelle Erkenntnisse zum Dehnen und Kraftverbesserung durch gezielte Dehnreize

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik Medizin Medizinische Fachberufe

• Pełny tytuł: Stretching und Beweglichkeit
• Podtytuł: Das neue Expertenhandbuch
• Autor: Karin Albrecht, Stephan Meyer
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 152
• EAN: 9783830478614
• ISBN: 3830478615
• ID: 05195214
• Wydawca: Haug
• Waga: 314 g
• Wymiary: 225 × 150 × 11 mm
• Data wydania: 03. November 2014

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