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Opis

Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend f?r das k?rperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren K?rper und tr?gt zu einer guten Haltung bei - die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verk?mmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr f?r unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erl?utert die effektivsten ?bungen f?r Anf?nger wie Fortgeschrittene, die bei regelm??iger Anwendung zur St?rkung der Tiefenmuskulatur f?hren. Ob zuhause oder im Sportstudio, ob mit oder ohne Hilfsmittel - jeder kann mit diesem Trainingsbuch Selbsthilfe betreiben. Ein Ratgeber f?r jedermann und jeden Tag.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Tiefenmuskulatur Training
• Podtytuł: Für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance. 8 Level - Anfänger bis Profi
• Autor: Ronald Thomschke
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 112
• EAN: 9783957990341
• ISBN: 3957990343
• ID: 12831233
• Wydawca: Steffen Verlag
• Waga: 369 g
• Wymiary: 242 × 164 × 11 mm
• Data wydania: 07. November 2016

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