Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Trening sily eksplozywnej w sportach walki

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Sila eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchow, gwaltownych zwrotow ciala, skokow, kopniec czy zmian kierunku ruchu i zatrzyman. Wszystkie te elementy sa niezwykle wazne w uprawianiu karate, dzudo czy MMA, a takze wielu innych dyscyplin, takich jak pilka nozna, koszykowka, siatkowka. Zaprezentowane cwiczenia pozwalaja na realizacje treningu silowego, rownowagi i sily eksplozywnej. Ich struktura oraz polaczenie w bloki pozwalaja tworzyc wlasne zestawy, dajace sie wykorzystac np. w formie treningu obwodowego. 160 cwiczen daje mozliwosc konstruowania zestawow treningowych, dostosowanych do indywidualnych celow, potrzeb i warunkow. Informacje przedstawione w ksiazce moga okazac sie przydatne zarowno dla trenerow, jak i dla zawodnikow, znalezc zastosowanie tak w sali treningowej, jak i na wolnym powietrzu itd. Co wiecej, ksiazka moze byc uzyteczna nie tylko dla tych, ktorzy uprawiaja sporty walki, lecz takze we wszystkich tych wypadkach, w ktorych sila, rownowaga i sila eksplozywna sa waznym elementem przygotowania sportowego. Testy sprawnosciowe - sila eksplozywna jest parametrem wytrenowania, ktory mozna zmierzyc za pomoca testow opisanych w ksiazce. Testy takie, wykonane przed cyklem treningowym i po jego zakonczeniu, pokazuja skale efektywnosci pracy.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Sport Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona

• Pełny tytuł: Trening sily eksplozywnej w sportach walki
• Autor: Piotr Szeligowski
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 254
• EAN: 9788372293114
• ISBN: 8372293112
• ID: 12910284
• Wydawca: Aha
• Waga: 420 g
• Wymiary: 235 × 165 mm
• Data wydania: January 2012

Ulubione w innej kategorii

---

---

---