Kod: 12902303
Najnowsza ksiazka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, ktora wspolnie z doswiadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choinskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerow! ... więcej
27.70 zł
Zwykle: 44.14 zł
Oszczędzasz 16.44 zł
Za ten zakup dostaniesz 16 punkty
Najnowsza ksiazka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, ktora wspolnie z doswiadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choinskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerow! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedz na potrzeby kobiet i mezczyzn - wszystkich aktywnych osob preferujacych zarowno cwiczenia funkcjonalne, jak i silowe czy fitness. Ponad 200 cwiczen z wlasnym ciezarem ciala i sprzetem, ulozonych w urozmaicone programy treningowe, pozwola kazdemu znalezc cos dla siebie. Cwiczenia wyrozniaja sie wielofunkcjonalnoscia i kreatywnym wykorzystaniem sprzetu: pilki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odwaznikow, laweczki, hantli czy sztangi. Ksiazka pomaga osiagnac indywidualnie zalozony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tluszczowej, przez sile i sprawnosc, do wypracowania masy miesniowej. Prezentuje metody, ktore pozwola w latwy i szybki sposob ulozyc wlasny skuteczny program treningowy i zbudowac optymalna jednostke treningowa. Programy treningowe uwzgledniaja wszystkie poziomy zaawansowania, od poczatkujacych do zaawansowanych i zawieraja rekomendacje dla kobiet i mezczyzn. Ksiazka przybliza rowniez technike wykonywanych cwiczen, pomagajac swiadomie pracowac nad postepami w treningach. Zawiera liczne wskazowki i porady, jak dobrac odpowiedni sprzet do cwiczen, jak zorganizowac sale treningowa we wlasnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywnosci fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z ktorego dowiemy sie, od czego zaczac proces pracy nad wlasnym cialem, w jaki sposob sie motywowac i prawidlowo odzywiac oraz jak skutecznie trenowac samodzielnie w domu, w silowniach czy klubach fitness, aby osiagnac spektakularne i dlugotrwale efekty!
Kategoria Książki po polsku Zdrowie. Medycyna. Uroda Zdrowie. Uroda Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
27.70 zł
Od roku 2008 obsłużyliśmy wielu miłośników książek, ale dla nas każdy był tym wyjątkowym.
Copyright! ©2008-24 libristo.pl Wszelkie prawa zastrzeżonePrywatnieCookies
Dobre na wszystkich stronach
Koszyk ( pusty )