Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Vědomě jíst, vědomě žít

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 29 punkty

Opis

PŘESTAŇTE BOJOVAT SE SVOU VÁHOU. VAŠE CESTA ZAČÍNÁ ZDE. Těm, kdo chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí Lilian Cheungová, výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví, a Thich Nhat Hanh, světově uznávaný učitel buddhismu, cenné rady, jak skloubit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Vědomě jíst, vědomě žít je kniha o bdělé pozornosti – o tom, jak být vědomě přítomni každému okamžiku. Seznámíte se s procesy a postupy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům, mysli a smyslům, a objevíte, jak úzce je to vše spojeno se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se používat základní dechové techniky k uklidnění těla, pocitů a mysli a vnímat sami sebe v propojení se svým okolím. Vzroste vaše sebejistota a díky tomu i schopnost chápat povahu a příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout nejen zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, ale naučí vás vnímat hojnost života, kterou tak často přehlížíme. Vychutnávejte si čas, který v tomto životě máte. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto, každý vztah, každý čin i nečinnost, každou příležitost udržet si pohodu a přispět k pohodě a blahu našeho světa. Cvičte se v bdělé pozornosti, učiňte z tohoto cvičení svůj životní styl. Vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, buďte si navzájem oporou a naučte se vědomě jíst, vědomě pracovat a vědomě žít. Jen vědomý život je vaším pravým dědictvím, jen život v přítomnosti vám dá smysl a naplnění.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Zdravá výživa

• Pełny tytuł: Vědomě jíst, vědomě žít
• Podtytuł: Jak upravit tělesnou hmotnost a zajistit trvalé zdraví
• Autor: Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung
• Język: Czeski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 352
• EAN: 9788073369811
• ISBN: 978-80-7336-981-1
• ID: 24146601
• Wydawca: Fontána
• Waga: 435 g
• Wymiary: 210 × 152 × 30 mm
• Data wydania: 30. June 2019

Ulubione w innej kategorii

---

---

---