Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Wrzuc na luz

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Wspolczesny swiat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluznienia. Masz poczucie, ze zyjesz w ciaglym stresie, pospiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzieki poradnikowi "Wrzuc na luz. Relaksacja w 7 krokach" dowiesz sie jak szybko zrelaksowac sie nawet bedac w pracy. Znajdziesz w nim proste cwiczenia, dzieki ktorym nauczysz sie jak kontrolowac emocje w chwilach stresu, zmniejszyc napiecie i szybko osiagnac stan wyciszenia. Przedstawione metody opieraja sie przede wszystkim na technikach zaczerpnietych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje sie ta tematyka juz od wielu lat prowadzac kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadajacy ogromna wiedze z zakresu NLP, w przystepny sposob tlumaczy dlaczego przedstawione w ksiazce metody sa skuteczne. Cwiczenia te w wiekszosci opieraja sie na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciala gwarantujacej blyskawiczna relaksacje. Dzieki metodom zawartym w ksiazce: . pozbedziesz sie stresu . zaczniesz cieszyc sie zyciem . latwiej bedziesz radzil sobie z problemami . bedziesz wyluzowany

Szczegóły książki

Kategoria Książki po polsku Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne Psychologia. Psychoterapia Uczucia. Emocje. Zmysły

• Pełny tytuł: Wrzuc na luz
• Autor: Debra Lederer, Michael Hall
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 144
• EAN: 9788374895811
• ISBN: 8374895810
• ID: 12917342
• Wydawca: Funky Books
• Waga: 150 g
• Wymiary: 195 × 120 mm
• Data wydania: January 2015

---

---

---