Entrena tu cerebro para el éxito

En este libro innovador, German Garcia-Fresco, director del Institutode Investigación de Neurociencia Adaptativa de Estados Unidos, muestra cómo tener un cerebro sano y te ayudará a construir lo que denominatres pilares de la vida: buena salud, relaciones sociales fortalecidas y éxito profesional. El cerebro es un regalo increíble y una buena salud es la clave paralograr los objetivos personales. Los aproximadamente ochenta milmillones de neuronas que posee nuestro cerebro están unidas, formandobillones de conexiones. Actuando juntas, estas conexiones dirigennuestra vida y pueden llevarnos al éxito y la felicidad, pero solo sielegimos hacerlo. La obra desvela cómo las hormonas, las drogas,nuestros sentimientos y emociones, y los defectos físicos o problemasde salud pueden influir en nuestra toma de decisiones. Asimismo, tenemos prejuicios, imaginamos peligros que no existen eignoramos las verdaderas amenazas. A medida que construimos nuestrostres pilares de la vida, debemos esforzarnos constantemente por dejarde lado nuestras ideas preconcebidas y prejuicios y ver la vida comorealmente es y no como imaginamos que es. El viejo dicho «eres lo que comes» también es aplicable al cerebro.Por este motivo, el autor proporciona un camino práctico hacia lasalud del cerebro a través del menú del doctor Fresco, una guíanutricional fácil de seguir, y a la vez deliciosa, que nos ayudará amantener una dieta equilibrada y orientada hacia la fortaleza física y mental. Esta obra práctica y sencilla de leer nos llevará a alcanzar nuestroobjetivo final: el logro de los tres pilares de la vida.