Afirmacje - Spokojny sen

Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujace mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadaja moc wplywania na podswiadomosc, ktora kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosujac je systematycznie, zaczynamy identyfikowac sie z ich trescia, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze mysli. Odpowiednio sformulowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowia potezne narzedzie, ktore moze realnie przyblizyc do osiagniecia upragnionej zmiany. Afirmacje. Spokojny sen"e; zawieraja lagodne, wyciszajace stwierdzenia, ktore maja pomoc w odprezeniu i docelowym zapadnieciu w sen. Sluchacz skupia swoja uwage na wewnetrznym spokoju i relaksie, co ma doprowadzic do regeneracji ciala i umyslu.Sesje afirmacyjna warto wzmocnic wizualizacjami - wyobrazac sobie, ze cel zostal juz osiagniety i probowac poczuc pozytywne emocje z tym zwiazane.Nagranie sklada sie z trzech czesci. Rozpoczynajac od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodzac do podkladu muzycznego z przekazem podprogowym, konczac na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsluchiwaniu sie w delikatne trzaski oraz kojaca cisze, dzieki czemu sluchajacy po ukonczeniu pierwszej czesci moze skupic sie na czesci medytacyjnej oraz wzmocnic dzialanie podswiadomosci.