Como prevenir y tratar las lesiones deportivas (Color)

"e;Te duele. Tal vez sea solo un dolor debil y continuo en la rodilla. Tal vez sea un dolor intenso -rayano en la agonia- en la region lumbar. Esta claro que quieres saber que anda mal, pero hay algo mas: eres deportista, tal vez un guerrero de fin de semana o un deportista competitivo; en cualquier caso, te gusta hacer lo que haces. Te encanta la adrenalina. Te encanta el deporte que has escogido. Y lo que quieres, mas que cualquier otra cosa, es volver a jugar. Cuanto tiempo te mantendra parado este dolor? Que hacer para curarte? Necesitas atencion medica? "e;El doctor Jordan Metzl, uno de los mejores especialistas de Estados Unidos en medicina del deporte, expone toda la informacin necesaria para practicar autotratamientos inteligentes mediante estrategias sencillas y explica en un lenguaje llano cundo se debe acudir de inmediato al mdico. Dentro del libro encontrars: Impresionantes ilustraciones anatmicas de todas las lesiones, donde se detallan los sntomas, el modo en que se producen y la forma de curarlas. Los secretos para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. Las conmociones cerebrales: lo que necesitas saber sobre ellas. Los Entrenamientos de Hierro de la Fuerza: sesiones intensas de ejercicio para todo el cuerpo y para todos los niveles de condicin fsica, concebidas para crear cuerpos a prueba de lesiones. Dos planes nutricionales completos pensadas para cubrir las necesidades nutricionales especficas de los entrenamientos de fondo o de la fuerza. Y mucho ms!"e;Revolucionario Este libro ayudar a que la gente entienda las lesiones y se centre ms en su prevencin. Demuestra que la mejor defensa es un buen ataque."e;-RUSSELL F. WARREN, M.D., mdico de equipo de los New York Giants"e;Este libro ayudar a deportistas de todas las edades y niveles a "e;seguir en activo"e;."e;-SCOTT RODEO, M.D, mdico del equipo estadounidense de natacin y del equipo olmpico de Estados Unidos